Lite nyttigare
Om du börjar få sockersug, men vill undvika godis, kakor och annat som inte är bra för dig, så har jag ett lite bättre alternativ till er.
Ta turkiskt yoghurt, bär och honung. Man kan använda frysta eller färska bär. Jag kör frysta eftersom man får mer för pengarna och så får man bärsaft när de har smält. Det enda är att du får ta ut bären typ 2 h innan. Micra kan man väl oxå göra, fast varma bär är kanske ingen höjdare.
Vad du behöver.
Jag lägger mer bär än yoghurt. Jag tror jag lägger typ 1 1/2 dl yoghurt. Ni bestämmer själva ;)
Så gott
Söttsug försvinner och du blir även lite mätt, inte mycket kalorier heller ;)
Food, food everywhere
Hej på er! Seg onsdag :/, powernap hade inte skadat :P. Fast min powernap är 1-2 h, vad fan ska 15-20 min hjälpa :/. Ivan var och tränade innan idag, tog chansen att träna lite oxå, när ingen var i salen. Vi vet inte vad vi ska göra idag, kanske bara vara hemma.
I söndags hade vi familjmiddag hemma hos Ivan. Det var väldigt mycket mat, för 6 personer :P
Till alla som ännu inte har ätit lunch idag hahaha
Hjärta :)
Efterrätt
Hungrig någon? hahaha
Testat nytt
Jag tycker om att testa nytt, när det kommer till mat/snacks och så klart dela med mig sen ;)
Här kommer lite nytt jag har testat
Espresso house chai latte rooibos
Fööööör sött fy nä..Kommer inte köpa igen
Espresso house Vaniljyoughurt och bär
Helt okej, vaniljyoughurten var väldigt god, men bären var så där och man fick för lite av det oxå. Kan tänka mig köpa igen, men inte helt 100
Testade första gången smoothie från Naked juicebar very berry och omg vad gotttttt
Amerikanska pannkakor på Väla The American steakhouse. Glassen var det enda som smakade gott :P. Mina egna Amerikanska pannkakor smakar 1000 gånger bättre
Bläää är det enda ord som behövs säga
Lite bilder från min helg
Hej på er! Jag och Ivo tittar på en "ny" film med Denzel Washington, The equalizer. Vi skulle egentligen titta på John Wick, men så hittade jag The equalizer på youtube när jag tittade upp trailer till John Wick hihi. Konstig nog så har jag aldrig hört om den innan, kom ut i september 2014 :/. Får se om den är bra eller dålig.
Bilder från min helg
Söndag
Till kvällsmat åt vi pizza :) gott gott
Min frukost till imorgon är färdig och klar, perfekt ;)
Ska bli gott :)
Kvällens film
Lördag
Igår så fick vi lite snö i Landskrona, men allt är typ borta nu :/ egentligen är det onödigt att det ens snöar nu i slutet av januari
Fredag
I fredag var vi på Väla och åt Gyros, gott även om vår beställning blev lite fel :/
Unnade mig en Mc coffe frappe caramel, gott :). Det var min cheat day hahah
Facetime med mina änglar <3
overnight oats mitt recept
Okej, nu har jag testat round 2 på overnight oats. Efter ha läst 5 olika recept på overnight oats som folk har skrivit, så har jag slagit ihop min egna recept på overnight oats, när det kommer till ingredienser och mått. Och denna gången blev der riktigt gott :D. Overnight oats som jag gjorde första gången, med bara havregryn, kvarg och mjölk var inget för mig :/
Detta är min egna recept på overnight oats
Vad du behöver
För en portion
1 dl havregryn - 40 gram
1 msk chiafrö - 10 gram
2 msk kokosflingor - 10 gram
2 tsk vaniljsocker - 6 gram
2 dl yoghurt naturell lätt - ca 200 gram
Blanda alla ingredienser i en skål, lägg aluminiumfolie över och in i kylskåpet över natten, sen på morgonen är det bara att blanda frukt/bär, "nötter", kanel, i stort sätt vad du tycker om och känner för, finns inga gränser direkt ;)
Så här ser det ut sen dagen efter
Och så här gott och fint ser det ut sen med topping på :)
Min topping blev, jordgubbar, blåbär, mandelspån och kanel
Overnight oats
Enkel och nyttig gröt med kvarg som inte kokas utan får stå över natten. Perfekt som frukost
Vad du behöver
1dl havregryn
1 dl kvarg
1 dl mjölk
1 tsk kakao
Blanda alla ingredienser i en skål och sätt i kylskåpet över natten och så har du frukost färdig och klar sen på morgonen :) bara lägga på färska frukter/bär, nötter m.m och så är det färdigt. Du kan välja vaniljsocker i stället för kakao. Jag la även honung över, eftersom Ica kvarg lätt var så där i smaken. Man kan även ha kanel över.
Overnight oats kan så klart göras på olika sätt, du kan tex hoppa över kvarg, om det inte är något för dig och istället blanda i kokosflingor och chiafrö. I grund och botten så ska det vara med chiafrön. Overnight oats med kvarg är nog perfekt för folk som tränar och man slipper en massa ingredienser. Men ska testa andra :). Receptet hittade jag på Annica Englund blogg
Helt okej i smaken, fast ska skippa kvarg nästa gång, iallafall denna från ICA
Fruktsallad
Stoppar i mig lite fruktsallad just nu, mellanmål. Min havregryn till lunch höll mig inte mätt länge :/. Jag har som sagt bara 1260 kalorier att utnyttja om dagarna, så jag måste tänka på vad jag stoppar i mig och ha kvar kalorier till kvällsmat, utan att gå över...Så det fick bli en lätt fruktsallad, så jag klarar mig till 7 haha..ska fan inte gå och må dåligt, det är inte som är poängen med detta...Man ska absolut inte gå och svälta sig
Medinas fruktsallad :)
1 clementin, 1 päron, 1 banan, 1 1/2 smulad Mariakex och lite honung
Reclaim
Movietime har börjat och kvällens film heter Reclaim. Handlar om hur folk som adopterar barn från andra länder blir lurade. Betalar en stor summa pengar för att adoptera, får träffa barnet under en kort period och sen blir barnet kidnappad, för att få tillbaka henne/honom så måste dem ge ännu större summa.
Vi var i Väla idag, rätt så länge :). Blev att man åt gott och fikade efteråt, ingen shopping denna gången hahaha :P
Såååå gott
Efter mat blev det fika ;)
Jag gjorde piroger till kvällsmat :) gott gott
Kvällens film
Avokado sallad
I fredags gjorde jag enchiladas med kyckling till oss, blev mega gott :). Denna gången gjorde jag avokado sallad till, blev gott och passade perfekt ihop :).
Vad du behöver för ca 1 personer
1 mogen avokado
5-6 (bestämmer du själv) cocktailtomater.
Olivolja
Citronsaft
Salt
Detta receptet behöver du inte följa mått, allt handlar om att testa sig fram, du bestämmer själv vad du vill ha mer av
Skär avokado och tomaterna i bitar. Lägg i en skål. Tillsätt olivolja, citronsaft och salt. Lägg lite salt/olivolja/citronsaft i taget, tills du blir nöjd med smaken. Jag la lite extra olivolja och salt än citronsaft.
Slut resultatet
Går perfekt ihop med enchiladas med kyckling
Girls night out
Förlåt att jag har varit så off hör på bloggen, men har varit sjuk i en hel vecka och är typ fortfarande det :/
Hade en riktigt skoj kväll igår med Senija och Isabela :). Vi åt först mat på Mezo. Alla 3 var överdrivet hungriga hahah. Där vid 21:00 blev det Bio :). Vi tittade på Let's be cops. Fuck vad rolig den var. Min hosta var lite jobbig :(..Varje gång jag skrattade så började jag hosta :( vilket var ofta :P. Folk skrattade som fan i biosalongen, att man nästan inte kunde höra något hahah. Är ett måste att se ;). Biosalongen var full och då pratar vi 187 personer hahah.
food brings people together
Bakadpotatis med mycket gott på sidan ;)
Tabouleh, dödligt gott :) det var verkligen längesen :)
Hahah någon som vill ha ett kg chokladboll :P
Vi tog blockbuster meny på bio och 3 olika godispåsar, men ändå orkade vi lyxshake på Max efteråt haha
Efter maten blev det Bio :)
Fannnnn vad rolig den var hahah
Burger king sallad
Idag testade jag första gången grillad kycklingsallad på Burger king, mmm lite besviken. Dem satt verkligen inte mycket energi i att göra det lockande. Salladen var varm och smakade som det har stått framme ett tag. Ceasarsåsen var väl okej. Måste säga att Mcdonals ceasarsallad med kyckling är mycket godare och ser roligare ut, man får fler olika saker med
Tydligen för lata för att dela kycklingen :/
Tråkig sallad. Sa utan lök men fick ändå lök :/
Nya smaker
Här är lite nya smaker(mat/snacks) som jag har testat och vill så klart dela med mig, vad som var gott och inte gott
Jag hoppas så klart alltid att "nyttigt" snacka ska var gott oxå, och tyvärr så var Wasa cream chuse och chocolate inte det :/. Smakade inte alls choklad, bara knäckebröd nästan. Kanske hade varit godare med en annan knäckebröd :/. Sen är jag inte förtjust i just detta knäckebröd heller :P
Har testat 2 nya risifrutt smaker. Båda två var okej, men inget som jag springer och köper nästa dag direkt hihi. Lite svårt att säga vilken som var godare :P båda två var okej, beror lite på vad man gillar. Jag tror tror att jag tycke mer om cookies and cream
Äckligaste tzatziki jag har testat :O. Smakade mer som gurksallad :/ och vitlöksklyftorna var inte pressade utan hackade i små bitar, inte så trevligt när man bet till en liten vitlöksbit :/. Och sen smakade det inte alllls vitlök, vilket är ett MÅSTE med Tzatziki
Nu var det längesen jag smakade kellogg's "chips" sour cream & onion, vet bara att jag inte tyckte om det hihi :P
Enchiladas med kyckling recept
Ingredienser ca 4 port
350 g strimlad kycklingfiléer
1 msk Arla Smör-&rapsolja/olja
ca 340 g majskorn
2 dl Arla Köket lätt crème fraiche tomat&basilika ca 80 g babyspenat (utifrån smak)
6-8 st tortillabröd
Arla Köket riven ost texmex (utifrån smak)
Gör så här:
Sätt ugnen på 200º. Sätt stekpannan på medelstark värme på spisen och häll i smör-&rapsolja/olja. Lägg i kycklingstrimlorna när stekpannan är varm. Stek till kycklingen har fått lite färg. Glöm inte att rör om då och då. Häll av vätskan ur majsburken. Tillsätt majs och crème fraiche och låt det bli varmt. Lägg därefter spenaten i röran/såsen. Jag valde att hacka spenaten lite, på längden, fast att lägga i hela går oxå bra. Pensla en ugnssäker form med smör-&rapsolja/olja.
Lägg kycklingröra på varje tortillabröd, hur mycket är upp till en själv, allt handlar om hur man tycker om det. Vik över kanterna så att du får avlånga paket. Lägg tortillapaketen med skarven ner i formen. Strö över riven ost, lägg utifrån smak, fast ju mer desto godare ;). Sätt in formen i mitten av ugnen i 10 minuter eller tills osten har blivit knaprig.
Färdigt :)
Blev väldigt gott ;)
Jag följde inte receptet hela tiden, gick mer utifrån smak och vad jag gillar mer av :). La tex mer majs, cream fraiche och lite mindre spenat eftersom Ivan inte är så förtjust i spenat haha :P
Kvarg
Jag har hittat mina 3 favoriter smaker, när det kommer till kvarg. Har testat kvarg från olika märke, men typ alla har var nä/okej.
Dessa är mina favoriter:
Hallon, jordgubb och blåbär, alla är från Lindahls
Har smakat Lindahls persika/passionsmak oxå, men fy vad äcklig den var :/
McDonalds sallad
För typ några veckor sen, testade jag första gången sallad på McDonalds, det var dags att vara nyttig hahah just kidding :P. Den första jag smakade, var kycklingsallad med pesto och pasta, blääää, nej tack. I måndags så testade jag caesarsallad med kyckling, mums riktigt gottttt. Lite tråkigt att det bara finns 2 sorts sallad :/
Caesarsallad med kyckling, mmmm riktigt gott
Kycklingsallad med pasta och pesto, NEJ TACK
Smoothie
Eftersom jag älskar McDonalds smoothie ananas och mango, så ville jag testa göra min egna :). Blev inte direkt som Mc, så klart haha.
Kommer testa mig fram lite till, men här kommer receptet jag använde mig av idag.
recept till Mango och Ananas
Vad du behöver
ca 7 st ananas bitar
ca 6 st mango bitar
1 1/2 dl apelsinjuice
Ca 5 st isbitar (mina isbitar hade inte fryst helt, så fick bli bara 3)
Blev helt okej :)
Jag använde mig av stavmixer för att mixa allt. Skulle nog ha mixat mer, eftersom det fanns små klumpar kvar av frukten och isbitarna :P. Vet inte om jag ska ta en juice med mango smak istället nästa gång :/. Till denna smoothie ska man nog inte använda stavmixer :P. Men kommer uppdatera när jag testar igen ;)
Grattis på födelsedagen
Igår så fyllde Ivans mamma år, ett STORT grattis till henne :). Vi hittade på lite gott och blandat, både igår och idag.
Grattis på födelsedagen Slovena :)
Först blev det fika på EH, bara hon och jag ;)
Sen på kvällen gjorde jag en god middag till oss 3. Egentligen tänkte vi äta ute på en resturang, men eftersom alla fina ställe var stängda, så fick det bli en mysig middag hemma ;). Allting blev väldigt gott
Citronkycklingryta
Min favorit sallad :)
Idag åt vi på Danny's corner
Jag åt ryggbiff planka
Min sallad ;)
Ivan åt panerad schnitzel
Och Ivans mamma tog panerad fläskkotlett
Igår åt vi även glass nere vid stranden och idag blev det fika här hemma med bla tårta ;).
Lördag
hej på er! Då har man ätit lite tacos och ska nu titta på en gammal film med Jackie Chan och Owen Wilson, Shanghai noon. Så hur har er lördag varit? Min har varit helt okej :), jag och Ivan var (hemligt) hahaha det får ni inte veta riktigt än :P. Imorgon blir det Malmö :) ooo vad jag längtar efter mina sötnosar <3. Nä nu ska jag lägga ifrån mig mobilen och titta på filmen :P
Testade Frapino coffee första gången idag med caramel smak, gott :)
Kvällssnack ;)
Vår kvällsmat :). Blev väldigt gott, stolt ;)
Kvällens film
Köpte denna fina jordgubbsskålen igår från ÖoB, 13 kr. Så fina och roliga saker man kan hitta på öob ;)
Vi tittade på denna filmen igår, näää trodde den skulle vara bättre :/
Halv 8 hos mig
Hello! Då är maten färdigt och vi ska ta och äta nu och titta på någon film, vet inte riktigt än vilken film :P. Längtar till söndag för då ska jag till Malmö :D jipppppi. Umgås med min storebror, Miresa och mysa med fasters änglar <3. Kommer sitta barnvakt till flickorna på måndag, Miresa ska till tandläkaren :)
Kom precis på, det är fan fredag den 13 imorgon holy shit :/ nä sånt tror jag inte :P. Kanske ta och se en läskig film då :P
Vår kvällsmat :)
Denna "såsen" visade Senija mig :)
Purjelök, cream fresh, filmjölk och salt
Delivery man
Hejsan! Allt bra med er? Här är det bara fint eller kanske inte hihi har tryck i huvudet(huvudvärk) :(. Fick det när jag körde på motorvägen från Väla, måste vara vädret eller :/. Körde Ivans mamma till Rusta, hon ville köpa nya mattor till hallen och köket. Vi handlade även lite mat på city gross. Det känns som man handlar mat hela tiden men ändå finna det inget i kylskåpet ://. Typ 1 dag till så blir det Malmö :D har saknat fasters änglar :).
Kvällens film
Blev mini pizza till kvällsmat ;)
